Manejo de estrés

El objetivo del curso de Manejo de Estrés es desarrollar en los participantes la capacidad de controlar y reducir la tensión provocada por las actividades diarias o las tareas bajo presión, entregando herramientas que reduzcan los niveles de estrés. Se consideran, como pilares fundamentales del curso, el manejo emocional y la tolerancia a la frustración como mecanismos claves para manejar los factores estresantes.

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